Vivimos en una sociedad donde los avances tecnológicos son fundamentales y nos ayudan en la vida cotidiana. Esto, para mí, es importante trasladarlo a mi práctica médica, avanzar con la sociedad en las recomendaciones. Por ello, no podemos aislar a los niños de ese mundo virtual.
Además, las restricciones por la COVID-19 y las clases online han incrementado el número de horas frente a las pantallas.
Lo que hay que explicar e inculcar como oftalmólogos infantiles en Pontevedra son buenas prácticas conductuales para evitar que aparezcan o se agraven diferentes trastornos asociados a la actividad en visión próxima, como estrabismos y espasmos acomodativos o miopía. Se pueden detectar síntomas como fatiga ocular, el escozor, el picor o el enrojecimiento ocular relacionados con un exceso de exposición ante las pantallas.
Recomendamos horarios restringidos y alternantes en niñas y niños, con periodos de actividad de 20 a 30 minutos seguidos de descansos, a poder ser al aire libre. También es importante mantener una buena hidratación en la superficie ocular, utilizando colirios de lágrima artificial e ir corrigiendo el hábito de acercar demasiado la vista a las pantallas.
En todo caso, intensificar y favorecer actividades al aire libre o en espacios abiertos y la práctica de deportes al aire libre para mejorar la salud visual y la salud en general.
Pide cita en nuestro centro especializado en oftalmología infantil en Pontevedra.
